Da Sens Vietii Tale
Da Sens Vietii Tale
Da, ai citit bine! Simti ca traiesti cu adevarat? Te-ai regasit intru totul?
→ Viata este o calatorie, nu o destinatie. Suna cliseic, dar e adevarat. Fiecare zi este o calatorie cu lucruri noi ce asteapta sa fie descoperite. Sa invatam de la copii cum sa ne bucuram de fiecare raza de soare, floare sau chiar de noi prieteni.
→ Fii sincer cu tine si cu ceilalti. Cu multa intelegere si acceptare fata de tine, dar si fata de ceilalti, adopta o atitudine sincera.
→ Invata sa te accepti. Inainte ca ceilalti sa te accepte, accepta-te tu. Cunoaste-ti valoarea si respectul de sine.
→ Stabileste-ti valorile. Divine Self este iubire, iertare, acceptare. Mereu mi-am spus ca acestea sunt valorile care-mi definesc viata, iar cand apar momente iin care mai uit, îmi acord 5 minute sa mi le reamintesc. :)
→ Vorbeste frumos cu si despre tine. Atat mintea, corpul, cat si sufletul te asculta. De ce sa nu vorbesti frumos cu ele? Mintea te ajuta sa vezi 3D-ul, plantele, soarele. Corpul te ajuta sa le simti, iar sufletul completeaza trairea.
→ Ai grija de corpul tau. Mananca sanatos. Alege fructele proaspete, legumele, carbohidratii sanatosi, proteinele slabe. Nu renunta totusi la micile placeri cum ar fi o felie de tort delicios - recunosc, eu nu renunt niciodata la un tort bun cu ciocolata. Mananc si fructele de pe el, se pune? :)
→ Hidrateaza-te. Nu uita de apa - corpul nostru este 70% apa, asadar trebuie sa il ajutam sa functioneze in parametri optimi.
→ Fa sport. Incepe cu cateva exercitii usoare, si, in timp, creste intensitatea si numarul de serii / repetari din fiecare exercitiu.
3, 2, 1 - sunteti gata? START
→ Invata tehnici de mindfulness. Nu poti incepe sa traiesti viata la cote maxime daca nu lasi in urma trecutul si te concentrezi prea mult pe viitor. Trecutul creaza suferinta si viitorul anxietate.
→ Mediteaza cat de des poti. In felul acesta, te eliberezi de stres, anxietate si de grijile cotidiene. Ce nevoie avem de ele, daca noi vrem sa traim in liniste si pace? Raspuns corect, niciuna.
Cu prietenie,
Divine Self.